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どんなスポーツにおいても筋トレは取り入れるべきだと考えています。どんな内容で行うかは、目的によって変わってきます。例えばモトクロスであってもそれは大変必要なものになってきます。

コンディションによって負荷のかけ方は変わりますが、サーキットトレーニングのような負荷から、重いウェイトのものまでどれも大切です。

スポーツを目的で行う場合は、思い負荷は必要ないと捉えがちになってしまいますが、むしろ積極的に取り入れていくべきです。強い負荷を経験することで、スポーツ時にどんな負荷がかかっても体が対応できるようにしなくてはいけないからです。

また強い負荷を経験することは、筋肉の使い方を熟知することになるので、いざ筋肉を必要とされるときに、最低限の力だけを使うことができるようになります、従って余計な体力を消費することを避けられます。

このことはスポーツ、もちろんモトクロスでも同じです、是非身につけたい技術ですね。

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