TR.1002

レース本番前のコンディショニングは以前お話しましたが、体のコンディションとスキルのバランスが良く、調子が際立って良いときがあります。このようなチャンスを見逃してはいけません。調子がいいと感じる時は、体温が適度に上げっていて体の動きがとてもいいです。もちろんウォーミングアップは必須ですが、すぐに適切な体温調整を行うことができ、本番で実力を発揮することができます。

このような状態を本番当日に合わせるには、トレーニングを調整し過ぎないことです。毎日運動して休まないということではありません、それはしてはいけません。

本番前日は別としてそれまでは、しっかりトレーニングをキープして、その時のコンディションをそのまま本番当日に持っていくと、実力を発揮することもあります。

但し、そのような本番に備えたコンディショニング作りは連続して行うと疲労を蓄積してしまい、今度は逆に実力を発揮できなくなってしまうので、気をつけたほうがいいですね。

Posted in: