TR.1013

トレーニング時に行ってもらいたいことの１つに、より鍛えている筋肉に意識を集中させる方法です。言わずと知れたことですが、もう一度この部分を見直していくことで、数パーセントほど集中力をアップさせることができます。⇒筋力アップに貢献！！

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ダンベルを使って片手でのトレーニングでは一方の片手を、動かしている筋肉に当てることです。こうすることで集中力が数パーセントアップします。
実際に鍛えている筋肉に”触れること”がポイントです！！

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続きは明日～。o^□^o

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