TR.1013
トレーニング時に行ってもらいたいことの１つに、より鍛えている筋肉に意識を集中させる方法です。言わずと知れたことですが、もう一度この部分を見直していくことで、数パーセントほど集中力をアップさせることができます。⇒筋力アップに貢献！！
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ダンベルを使って片手でのトレーニングでは一方の片手を、動かしている筋肉に当てることです。こうすることで集中力が数パーセントアップします。
実際に鍛えている筋肉に”触れること”がポイントです！！
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続きは明日～。o^□^o
ポルシェ964カレラ｜バイクもポルシェも整備は大事！
最近は、エンジン回り及び足回り関連の整備に力を入れています。昨年は車検時にオルタネータ、クーリングファン、ファンハウジング、ドライブシャフトブーツ、バッテリー、プラグ、エアクリーナー交換、メーター修理をしました。 また前後スプリングをH&Rに交換、デスビベルト、油温センサー、オイルプレッシャー、ブレーキローター、ブレーキパッド、ミッションオイル、カレラ2エンブレム、デフオイル、DMEリレー交換、給油口修理、ドアキャッチ調整等々。 気になるところは、まめに整備に出しているおかげで日々快調に走っています！ 今週末には、バルブクリアランス調整の整備に出す予定です！
